給不愛喝水的你一個喝水的理由！

水是生命之源，人如果離開的時候讓我可以生存三周左右，但是沒有水的話可能只能活三天左右。水最為重要，但是很多人對喝水似乎從來不在意，其實經(jīng)過調查表明，95%的人不會多喝水，那么相對于50%的人只會渴了才喝水，那么只有5%的人，有定期喝水的好習慣。其實很多人并不知道也是不多，可能會有損健康，那么清楚對身體到底會有怎樣的危害？

3種疾病發(fā)生可能與身體缺水有關！給不愛喝水的你一個喝水的理由。

當水分缺失的時候，人會感覺到口渴，身體機能開始受到影響，那么隨之運動機能就會受到影響，可能會伴隨食、降低和壓抑感，那么當丟失到4%到80%，可能會出現(xiàn)皮膚干燥、聲音嘶啞、全身無力的現(xiàn)象，如果丟失量過多，可能就會危及生命。

喝水少的人可能會招來3種疾病。

1. 便秘

大便70%都是水分，夠身體缺水的話，那么水分就會被大腸吸收，導致大便干燥，這個時候容易導致排泄不暢，建議便秘的人每天喝兩升水，這個時候分十次進行利用，同時多吃芹菜等富含膳食纖維的蔬菜，有夠有效的緩解便秘的現(xiàn)象。

2. 結石

臨床表明，很多腎結石和尿路結石的患者，可能是飲水量比一般人要少，正因為喝水少會導致尿液減少，對身體的廢物不能夠及時的排出，從而導致結石。

3. 痛風

痛風是人體尿酸增多，或者是排泄減少導致的，那么尿液鹽沉積在關節(jié)以及腎臟等部位，這個時候就會造成這種現(xiàn)象，喝水少會導致尿酸不能順利排出體外，那么就會增加患病的風險。